Ходьба

	НАДЕНЬТЕ БОТИНКИ НА ТОЛСТОЙ ПОДОШВЕ, ВООРУЖИТЕСЬ НЕОБХОДИМЫМИ ГАДЖЕТАМИ И ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ НА УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ПРОГУЛКУ, ЧТОБЫ СЛИТЬСЯ С ПРИРОДОЙ И ПОЛЮБОВАТЬСЯ ГОРНЫМИ ПЕЙЗАЖАМИ.
			ВЫБОР ИНСАЙДЕРА. Shanti Ananda Наталья Боброва, владелица агентства Ars-Vitae: «На юге острова Маврикий появился новый отель Shanti Ananda. На санскрите эти слова означают соответственно мир и блаженство. Здесь находишь и то, и другое, и тишину в придачу. Этот отель – двойник легендарного спа-храма в Гималаях, только расположен не в горах, а на море. В первый день вам предстоит встреча с врачом, он же специалист по аюрведе. Он определяет главное: кто вы есть на самом деле – вата, питта или капха, и подбирает индивидуальную диету и процедуры. Есть разные программы: контроль веса, аюрведическое омоложение, стресс-контроль, «блаженство здоровья». И хотя программу можно выбрать заранее, я советую окончательно определиться во время беседы с врачом: он дает очень дельные советы. В свободное от процедур и занятий йогой время можно гулять по бесконечному пляжу и слушать шум прибоя. Все-таки это гениальная идея – серьезное аюрведическое спа на берегу океана». www.ars-vitae.ru
	......................................................................................................................................................................
	Badrutt's Palace Отель, находящийся в самом центре знаменитого курорта Санкт-Мориц, славится лучшей в мире горнолыжной инфраструктурой. Немногие знают, что это еще и Мекка для любителей хайкинга. Расположенный на высоте 1500 м над уровнем моря, это один из самых солнечных курортов в Альпах, поэтому прогулкам по живописным горным тропам среди альпийских цветов или по ледникам местные инструкторы уделяют особое внимание. www.ars-vitae.ru FootLoose Если ваша страсть – дальние походы, рекомендуем сделать выбор в пользу одного из ретритов Footloose, разбросанных по всему миру. Местные тренеры отлично знают свое дело – за их плечами походы в Кении, Южной Африке, Эквадоре, Борнео и даже восхождение на Килиманджаро. www.footloose.com Wild Walks После пеших прогулок по этой местности вы убедитесь, что поэт Бернс был прав, воспевая природу Шотландии. В походы идут маленькими группами, уровень сложности варьируется от «новичков» до «продвинутых пользователей». Но неподготовленным туристам сюда ездить не стоит: желание команды тренеров Wild Walks показать всю прелесть шотландских холмов доходит до фанатизма – вы будете проводить в походах не менее пяти часов в день. www.walkwild.org		BothFeet Не так давно открывшийся в Австралии ретрит – идеальное место для тех, кто чтит законы фэн-шуй и предпочитает экотуризм. Здесь просыпаются с пением птиц, завтракают на рассвете только что собранными ягодами и фруктами, после чего совершают многокилометровые прогулки по маршруту Great Ocean Road. По вечерам, чтобы избавиться от напряжения в мышцах, можно посещать специальный foot spa на территории курорта. www.bothfeet.com.au Palace Merano Новая услуга знаменитого итальянского отеля – уроки скандинавской ходьбы c известным немецким тренером Теа Гампер. Преимущество nordic walking перед други­ми видами спорта очевидно: вы тратите в два раза больше калорий, чем, например, во время бега, а устаете гораздо меньше. Но чтобы запустить процесс сжигания жира, необходимо освоить технику ходьбы. Существует несколько видов шага, в которых по-разному ставится стопа и двигаются руки, поэтому начинать заниматься самостоятельно не стоит – вы рискуете потратить время впустую. «Нордические» прогулки практикуют в Мерано в любое время года. www.ars-vitae.ru

Мнения и отзывы о статье

Гость 68048 30.04.2010 05:40:31
Гость 62786 30.01.2010 04:22:53
Гость 61856 15.01.2010 05:43:38